• Birincil Geziye atla
  • Ana içeriğe atla
  • Birincil kenar çubuğu geç
  • altbilgi atla
  • Tarifler
    • Yemekleri
    • Kahvaltı
    • Garnitürler
    • Tatlılar
  • Oyun Günü Mezeleri
  • Sevgililer Günü
  • Hakkımızda
    • Bize Ulaşın
  • Üye olun

Sevgiyle Pişir

menü simgesi
ana sayfaya git
  • Tarifler
    • Yemekleri
    • Kahvaltı
    • Garnitürler
    • Tatlılar
  • Oyun Günü Mezeleri
  • Sevgililer Günü
  • Hakkımızda
    • Bize Ulaşın
  • Üye olun
  • Bize katıl!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • abone ol
    arama simgesi
    Ana sayfa bağlantısı
    • Tarifler
      • Yemekleri
      • Kahvaltı
      • Garnitürler
      • Tatlılar
    • Oyun Günü Mezeleri
    • Sevgililer Günü
    • Hakkımızda
      • Bize Ulaşın
    • Üye olun
  • Bize katıl!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • ×

    Anasayfa » Tarifler » Ana yemek

    Angela @ BakeItWithLove.com · Leave a Comment

    Balzamik Tavuk But (Tavada Kızartılmış)

    Tarif'e Git

    Bu kolay, lezzetli balzamik tavuk uyluk tarifi, bir kez denedikten sonra kesinlikle favori olacak! Bu sağlıklı tavuk butlarını ilk kez tavada kızarttığımda, tabaklara vuran çatalların sesinden başka, mutlak bir sessizlik vardı.

    Bu süper kolay 4 bileşenli Balsamik Tavuk Butları, süper yoğun geceler için bir tavuk yemeği!
    Bu süper kolay 4 bileşenli tavada kızartılmış Balsamik Tavuk Uylukları, süper yoğun geceler için bir tavuk yemeği!

    Balzamik Tavuk Budu Tarifi (Tavada Kızartılmış)

    Biraz seçici yiyicimiz bile Lauren (çocuklarımın en küçüğü), kemiği temiz yiyerek tabağını cilalıyordu. Ailem bu tavuk tarifinin sonuçlarından çok etkilendi ve senin de olacağını biliyorum!

    Bu ucuz ama son derece lezzetli tavuk yemeği sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok yönlü. Besleyici, çok yönlü aile yemekleri için çeşitli kenar ve sebzelerle servis edilebilir!

    Bizim için pek çok gece var ve eminim herkesin geceleri çılgınca yoğun olduğu bir yerde. Bu kolay tavayı kızartmak balzamik sirke tavuk Hızlı bir pilav ve salata ile başlayan uyluklar, bir araya getirebileceğim tek şey.

    Genellikle akşam yemeklerimiz için son dakika ana yemektir. Ancak, önceden planladıysanız ve şarap turşusu bu tavuk butları, pişirmeden önceki gece veya sabah, bu tamamen yapılabilir!

    Tavuğu marine etmeyi seçerseniz, tarifte belirtildiği gibi zeytinyağı ve balzamik sirkeyi kullanın. Birkaç yemek kaşığı ekleyin esmer şeker, tuz ve karabiber ve bir saklama torbasına koyun. Marine edildikten sonra, kızartmaya hazırlar (burada olduğu gibi), ızgaraya atın veya fırında pişirin!

    Tavada balzamik tavuğu tavada pirinç, patates püresibenim şahane fondan patates veya makarna. Gibi bir sebze garnitürü ekleyin taze fasulye, kavrulmuş havuçveya kavrulmuş brüksel lahanası!

    Balzamik Tavuk Budu Yapmak İçin

    Durulayın ve hafifçe vurun tavuk parçaları kurulayın, ardından tuz ve karabiber tadına bakın. Zeytinyağını büyük bir tavada veya tavada orta yüksek ateşte zeytinyağı parlayana kadar önceden ısıtın.

    Ile başlayan cilt tarafı aşağı, tavuğun her iki tarafını 3-4 dakika kızartın. Isıyı orta seviyeye indirin ve örtün. Derili yüzü yukarı bakacak şekilde 20 dakika pişirin.

    Arpacık soğanı ekleyin, yumuşayana kadar 2-3 dakika pişirin, ardından balzamik sirke ekleyin. Tavuğu balzamikle kaplayın, her tarafını eşit şekilde kaplayın (yaklaşık 2-3 dakika). Balsamik sirke sosu ve arpacık soğanı tavuğun üzerine kaşıkla doldurun. servis yaparken.

    Balzamik Tavuk Kalçalarınızı Pişirmek İçin İpuçları

    * Tüm tavuklar en az bir asgari 165ºF iç sıcaklık (74ºC) bir et termometresi ile okunduğu gibi gıda güvenliği.gov. Etin en kalın kısmında ve kemiğe yakın kısımda tavuğun sıcaklığını kontrol edin. Tavuğumu, özellikle kemikli tavuğu, her zaman iyice pişeceği için 180 ° F (82 ° C) iç sıcaklığa kadar pişirmeyi seviyorum.

    ** Elinizde arpacık yoksa, biraz ince kıyılmış soğanı ikame edin veya arpacık soğanını çıkarın.

    *** Bu tavuk butları sıçrayacak ÇOK pişirme sırasında, pişirme sırasında tavayı bir kapak veya sıçrama koruyucusu ile kapalı tutun.

    Sağlıklı Notlar: Tavuk eti, birçok diyet dostu yemeğin veya gerçekten herhangi bir temiz yemeğin önemli bir parçasıdır. Tavuk butları (koyu et) harika bir kaynak yağsız protein, ve tavuk butlarının derisindeki yağlar 'sağlıklı' veya 'iyi yağlar', tekli doymamış yağlardır. Bu tür yağlar kötü LDL'nizi düşürmenize yardımcı olur (düşük yoğunluklu lipoproteinler) ve iyi HDL'nizi yükseltir (yüksek yoğunluklu lipoproteinler).

    Tüm balzamik sirkeler eşit olarak üretilmez, bu nedenle karbonhidrat veya şekerinizi saymak markaları karşılaştırdığınızdan emin olun!

    Bu balzamik tavuk butları, bakeitwithlove'da burada ekleyeceğim birçok sağlıklı tavuk uyluk tariflerinden biridir !!

    Bu süper kolay 4 bileşenli tavada kızartılmış Balsamik Tavuk Uylukları, süper yoğun geceler için bir tavuk yemeği!
    Baskı Tektifi Bir Yorum bırak
    Bu Tarifi Sevdiniz mi?Oy Vermek İçin Bir Yıldıza Tıklayın!
    5 itibaren 7 yorumlar

    Balzamik Tavuk But (Tavada Kızartılmış)

    Bu kolay, lezzetli balzamik tavuk uyluk tarifi, bir kez denedikten sonra kesinlikle favori olacak! Bu sağlıklı tavuk butlarını ilk kez tavada kızarttığımda, tabaklara vuran çatalların sesi dışında, mutlak bir sessizlik vardı.
    Yazar | Angela
    porsiyon: 6 porsiyon
    Kalori: 382kcal
    Maliyet: $ 5.25
    Hazırlık 5 dakika
    Yemek pişirme 30 dakika
    Toplam Süre 35 dakika
    Pin Tarifi Facebook'ta Paylaş

    malzemeler
     

    • ¼ Fincan arpacık (ince doğranmış)
    • ¼ Fincan Balzamik sirke
    • 2 lbs tavuk uyluk (yaklaşık 4-6 tavuk budu)
    • 2 yemek kasigi zeytinyağı
    • tuz biber (tatmak)

    talimatlar

    • Tavuk parçalarını durulayın ve kurulayın, ardından tuz ve karabiber tadına bakın. Zeytinyağını büyük bir tavada veya tavada orta ateşte önceden ısıtın.
    • Deri tarafı aşağıdan başlayarak tavuğun her iki tarafını da 3-4 dakika kızartın. Isıyı orta seviyeye indirin ve örtün. Derili yüzü yukarı bakacak şekilde 20 dakika pişirin.
    • Arpacık soğanı ekleyin, yumuşayana kadar 2-3 dakika pişirin ve ardından balzamik sirke ekleyin. Tavuğu Balsamik ile kaplayın ve her tarafını eşit şekilde kaplayın (yaklaşık 2-3 dakika). Servis yaparken tavuğun üzerine balzamik sirke sosu ve arpacık soğanı koyun.

    Video

    notlar

    * Tüm tavuklar, bir et termometresi ile okunduğu üzere minimum 165 ° F (74 ° C) iç sıcaklıkta pişirilmelidir. USDA gıda güvenliği yönergeleri. Tavuğumu, özellikle kemikli tavuğu, her zaman iyice pişeceği için 180ºF (82ºC) iç sıcaklığa kadar pişirmeyi seviyorum.
    ** Elinizde arpacık yoksa, biraz ince kıyılmış soğanı ikame edin veya arpacık soğanını çıkarın.
    *** Bu tavuk butları pişirme sırasında ÇOK Sıçrayacaktır, pişirme sırasında tavayı bir kapakla veya sıçratma koruyucusu ile kapalı tutun.

    Beslenme

    Kalori: 382kcal (19%) | Karbonhidratlar: 2g (1%) | Protein: 25g (50%) | Şişman, yağ: 30g (46%) | Doymuş yağ: 7g (44%) | Kolesterol: 148mg (49%) | Sodyum: 119mg (5%) | Potasyum: 322mg (9%) | Şeker: 2g (2%) | A vitamini: 118IU (2%) | Kalsiyum: 15mg (2%) | Demir: 1mg (6%)
    Bu tarifi denedin mi? Aşağıda derecelendirin!Sonuçlarınızı görmek için sabırsızlanıyorum! Anma @filmdenkare veya etiket #bake_it_with_love!
    Balzamik Tavuk Budu, balzamik sirke, sağlıklı tavuk but tarifi, tavada kızarmış tavuk but, tavada kızartılmış
    Kurs Akşam Yemeği Tarifleri, Ana Yemek
    yemek pişirme Amerikan

    İndirim

    İndirim

    yazar profil fotoğrafı
    Angela @ BakeItWithLove.com

    Angela, büyükannesinin mutfağında küçük yaşta yemek pişirmek ve pişirmekle ilgili her şeye karşı bir tutku geliştirmiş bir ev aşçısıdır. Yemek servisi sektöründe uzun yıllar geçirdikten sonra, şimdi Bake It With Love'da ailesinin en sevdiği tarifleri paylaşmaktan ve lezzetli akşam yemeği ve harika tatlı tarifleri yaratmaktan hoşlanıyor!

    bakeitwithlove.com/about/
    « Kremalı Ton Balıklı Erişte Güveç
    Kaiser Ruloları »

    Bu Tarifi Paylaşın!

    • paylaş
    • Twitter
    • Yummly
    • Print

    okuyucu Etkileşimleri

    Geldiğin için teşekkürler! Ne düşündüğü söyle: Cevabı iptal

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

    Tarif Değerlendirme




    Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

    Birincil Kenar Çubuğu

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    Pasta ile yazar biyo fotoğrafı.

    Merhabalar, ben Angela! Ben hevesli bir nostaljik yemek kitabı koleksiyoncusu, tarif yaratıcısı, hayvan aşığı ve tam bir gurme düşkünüyüm. Yeni, eğlenceli ve yaratıcı tariflerin yanı sıra tıpkı büyükannemin yaptığı gibi harika klasik tarifleri paylaşmayı seviyorum!

    Hakkımda daha fazlası →

    Oyun Günü Mezeleri

    • Güney Mısır Börekleri
    • Kemiksiz Tavuk Kanadı
    • Bufalo Karides
    • Hafif Manda Sosu
    • Geleneksel Paskalya Yemeği Menüsü
    • Salata Tarifleri
    • Kışlık Çömlek Tarifleri
    • Dereotu Turşu Sosu

    Sevgililer Günü

    • Red Velvet Sevgililer Günü İkramları
    • Kırmızı Kadife Çiçekleri
    • Kırmızı Kadife Kırışık Kurabiye
    • Sevgililer Günü İçin Kalp Şeklinde Tatlı Fikirleri
    • Çilekli Döküm Kek
    • sevgililer günü tatlıları
    • çikolatalı sevgililer günü tatlıları
    • Sevgililer Günü İçin Aile Yemeği Fikirleri
    Görüntü bloğunda görüldüğü gibi.

    SORUMLULUK REDDİ: Bir Amazon İş Ortağı olarak, size hiçbir ek ücret ödemeden uygun satın alımlardan komisyon kazanıyorum.

    CroatianCzechDanishDutchEnglishFrenchGermanItalianJapaneseMalayPortugueseRussianSwedishTurkish

    Altbilgi

    ↑ başa dön

    Hakkımızda

    • Angela hakkında
    • Gizlilik Politikası
    • Benimle çalış
    • İletişim
    • S.S.S.
    • Anasayfa
    • Erişilebilirlik Bildirimi

    Tarifler

    • Yemekleri
    • Tatlılar
    • Garnitürler
    • Kahvaltılar
    • mezeler
    • Baharat
    • Hava Fritöz
    • Yavaş pişirici
    • Anında Pot

    Okumak

    • Koleksiyonlar
    • Pişirme Temelleri
    • Dönüşümler
    • İle Başlayan Yiyecekler
    • Yerine Koyma
    • Yiyecek Bilgileri
    • Web Hikayeleri

    Copyright © 2022 Sevgiyle Pişir