Kırmızı Miso Kavrulmuş Karnabahar

Bu Asya esintili Kırmızı Miso Kavrulmuş Karnabahar, kırmızı miso ezmesi ile bir çentik atmaktan bekleyeceğiniz doyurucu, zengin lezzetle doludur!

Daha da iyisi, bu, herhangi bir öğün için hızlı bir garnitür ... sosunuzu karıştırın ve üzerine biraz karnabahar fırlatın, sonra mükemmel bir şekilde kızarana kadar kızartın (ve sadece bir dokunuşla çıtır!).

Bu mükemmel garnitürü yapmak için bir bahaneye ihtiyacınız varmış gibi, elinizde olabilecek herhangi bir miso hamurunu tüketmenin harika bir yoludur.

Doyurucu ve lezzetli kırmızı miso fırında kavrulmuş karnabahar ... yum !!

Şaşırtıcı bir miso bazlı kaplama yaptıktan sonra en sevdiğimiz miso kalıntılarından bazılarına sahip olduk. kırmızı miso porterhouse biftek bu hafta!

Ayrıca, bu kırmızı miso hamurunu 🙂 ile bitirmek için en sevdiğim miso çorbalarımdan birkaçını dört gözle bekliyorum.

Kırmızı Miso Sosunuzu Yapmak İçin ...

Tüm sos malzemelerinizi (kırmızı miso ezmesi, pirinç şarabı sirkesi, susam tohumu yağı ve soya sosu) orta ila büyük bir karıştırma kabında pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Kırmızı Miso Karnabaharınızı Kızartın ...

Kullanıyorsanız karnabahar başınızı nispeten ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın. taze karnabahar (Bu sayfadaki fotoğraflarda da görebileceğiniz gibi dondurulmuş harika bir şekilde çalışıyor).

Kıyılmış karnabahar parçalarını kırmızı miso sosuna iyice kaplayana kadar atın.

Kaplandıktan sonra karnabahar parçalarını tek kat halinde parşömen kağıdınızın üzerine yayın. (veya yağlanmış) fırın tepsisi ve kızartma 450 derece F (232 derece C) 30 dakika boyunca.

Fırın tepsisini yaklaşık 15 dakikada pişirin ve karnabahar parçalarını eşit şekilde pişmelerini sağlamak için çevirin.

Kenarları güzelce kızartılmış ve hafifçe gevrek olmalıdır.

Doğranmış yeşil soğan ve susamla süsleyin ve hemen servis yapın.

Keyfini çıkarın!

Baskı Tektifi Bir Yorum bırak

Bu Tarifi Sevdiniz mi?Oy Vermek İçin Bir Yıldıza Tıklayın!

4.86 itibaren 7 yorumlar

Kırmızı Miso Kavrulmuş Karnabahar

Bu harika garnitür dört porsiyon yapar (eğer kendinizi paylaşabilirseniz) !!

Yazar | Angela

porsiyon: 4 porsiyon

Kalori: 100kcal

Hazırlık 5 dakika

Yemek pişirme 25 dakika

Toplam Süre 30 dakika

Pin Tarifi Facebook'ta Paylaş

malzemeler

 

1x2x3x

• ▢ 1 baş karnabahar (veya bir paket dondurulmuş karnabahar)
• ▢ 2 yemek kasigi kırmızı miso macunu
• ▢ 2 yemek kasigi pirinç şarabı sirkesi
• ▢ 1 yemek kasigi Susam tohumu yağı
• ▢ 1 yemek kasigi soya sosu
• ▢ 2 yemek kasigi yeşil soğan (doğranmış)
• ▢ 1 yemek kasigi Susam taneleri

talimatlar

• Fırınınızı önceden 450 derece F (232 derece C) ısıtın. Bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun veya yapışmaz pişirme spreyi sıkın.
  
• Orta ila büyük bir karıştırma kabında, sos malzemelerini karıştırın: miso ezmesi, pirinç şarabı sirkesi, susam tohumu yağı ve soya sosu pürüzsüz olana kadar. Karnabaharın başını (taze karnabahar kullanıyorsanız) nispeten ısırık büyüklüğünde parçalar halinde doğrayın. Kıyılmış karnabaharı kırmızı miso sosu içeren karıştırma kabına ekleyin ve iyice kaplanana kadar fırlatın.
  
• Kıyılmış ve kaplanmış karnabaharı, parşömen kağıdı astarlı (veya yağlanmış) fırın tepsisine tek bir kat halinde yayın. Fırında orta ızgarayı 30 dakika kızartmak için yerleştirin, karnabaharı fırın tepsisinin üzerinde yarıya kadar çevirerek eşit şekilde pişmesini sağlayın.
  
• 30 dakika veya iyice kavrayıncaya kadar pişirin - biraz kızarmış ve hafif çıtır kenarlara sahip olmalıdır. Üzerine susam ve doğranmış yeşil soğan serpin ve hemen servis yapın.
  

Beslenme

Kalori: 100kcal (5%) | Karbonhidratlar: 10g (3%) | Protein: 5g (10%) | Şişman, yağ: 5g (8%) | Doymuş yağ: 1g (6%) | Sodyum: 612mg (27%) | Potasyum: 467mg (13%) | Lif: 4g (17%) | Şeker: 3g (3%) | A vitamini: 30IU (1%) | C vitamini: 70mg (85%) | Kalsiyum: 56mg (6%) | Demir: 1mg (6%)

Bu tarifi denedin mi? Aşağıda derecelendirin!Sonuçlarınızı görmek için sabırsızlanıyorum! Anma @filmdenkare veya etiket #bake_it_with_love!

karnabahar, kırmızı miso, kavrulmuş karnabahar

Kurs Garnitür

yemek pişirme Amerikan

İndirim

Angela @ BakeItWithLove.com

Angela, büyükannesinin mutfağında küçük yaşta yemek pişirmek ve pişirmekle ilgili her şeye karşı bir tutku geliştirmiş bir ev aşçısıdır. Yemek servisi sektöründe uzun yıllar geçirdikten sonra, şimdi Bake It With Love'da ailesinin en sevdiği tarifleri paylaşmaktan ve lezzetli akşam yemeği ve harika tatlı tarifleri yaratmaktan hoşlanıyor!

bakeitwithlove.com/about/