İçin ıspanak tarifleri Bu, buzdolabındaki veya derin dondurucudaki o yalnız ıspanak torbasını tüketmenize yardımcı olacak, doğru yere geldiniz! Dünyada o kadar çok harika ıspanak tarifi var ki hepsini listeleyemedim, o yüzden işte en iyilerin en iyileri! Soğuk veya ılık, solmuş veya taze, sote veya fırınlanmış, ıspanağın tadını çıkarmanın pek çok harika yolu var!
Ispanağı Kullanmanın En İyi Yolları
Ispanak genellikle süpergıdalar genel besin değeri söz konusu olduğunda listenin başında gelir. Bunun nedeni, iyi bir demir ve lif kaynağı olmasının yanı sıra iyi bir vitamin ve mineral kaynağı olmasıdır.
Ispanak sadece besleyici değil, aynı zamanda lezzetli ve çok yönlü. Bu mütevazı sebzeyi çağıran ağız sulandıran yemeklerin sayısı sizi şaşırtacak ve memnun edecek.
Git:
- Ispanağı Kullanmanın En İyi Yolları
- 1. Steakhouse Kremalı Ispanak
- 2. Sote Ispanak
- 3. Ispanaklı Güveç
- 4. Ispanak Salatası
- 5. Kremalı Parmesanlı Sarımsaklı Mantarlı Tavuk
- 6. Yunan Ispanağı ve Pirinç
- 7. Kremalı Ispanaklı Makarna
- 8. Ispanak Çorbası
- 9. Spanakopita
- 10. Ispanaklı Enginar Sosu
- 11. Ispanaklı Lazanya
- 12. Palak Bölmesi
- 13. Ispanaklı Pesto
- 14. Ispanaklı, Pastırmalı ve Mozzarellalı Hasselback Tavuk
- 15. Ispanak Dolması Tavuk Göğsü
- 16. Floransalı Kiş
- 17. Ispanaklı Frittata
- 18. Ispanaklı Enginarlı Tavuk
- 19. Ispanaklı Enchiladas
- 🥦 🥬 🫑 Daha Fazla Yeşil Sebze
- 📖 Tarif Kartı
- En İyi Ispanak Tarifleri: Steakhouse Kremalı Ispanak (+Daha Harika Yemek!)
- Malzemeler US CustomaryMetric
- talimatlar
- notlar
- 💬 İncelemeler
Aşağıdaki ıspanak tarifleri bunlardan sadece birkaçı. en lezzetli yemekler denemelisin.
1. Steakhouse Kremalı Ispanak
Sadece bu tarif değil çok lezzetli ve hazırlaması kolay, ama Steakhouse Kremalı Ispanak da en sevdiğimiz klasik yemeklerden biridir. Enfes lezzetli, mükemmel pişmiş ıspanak, hazırlanması kolay kremalı bir sos ile fırlatılır.
Tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz bir tarif. Yani hem lezzetli hem de lezzetli bir şey arıyorsanız görsel olarak çekici, budur.
2. Sote Ispanak
Lezzetli, hızlı ve besleyici, sote ıspanak sağlıklı bir tarafıdır. Üstelik yapımı da çok kolay.
Ispanağı daha önce hiç bu şekilde pişirmediyseniz, şimdi denemenin tam zamanı. Ispanak yapraklarını biraz yağ, tuz ve biberle tadı solana kadar sotelemek yeterlidir.
3. Ispanaklı Güveç
bir için hızlı ve kolay akşam yemeği, ıspanaklı güveç yapmayı deneyin! En sevdiğim tarif, doyurucu bir aile yemeği için ıspanak, krem peynir ve diğer baharatları içeriyor.
Bu söz konusu olduğunda doyurucu, lezzetli ve çökmekte güveç, bu bir kaleci.
4. Ispanak Salatası
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda ıspanak salatası tarifi var. Hasat salataları, makarna salataları ve tavuk salataları hepsi enfes ve lezzetli ıspanak eklenir.
Elma, çilek ve diğer yeşillikler dahil olmak üzere taze meyve ve sebzeler ıspanakla birleştirilebilir ve doğal tatlılığını ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Ispanak salatalarını savurma ev yapımı salata sosu günün her öğünü için taze ve sağlıklı bir seçenektir.
5. Kremalı Parmesanlı Sarımsaklı Mantarlı Tavuk
flavorful tavada kızartılmış tavuk birleştirir tava suları artı sote ıspanak ve mantarlarla yapılan bu zengin ve lezzetli sos ile. Herkesin seveceği doyurucu bir yemek ve harika lezzetlerle dolu!
Sarımsak ve Parmesan peyniri, baharatlarla süslenmiş sosun harika lezzetini vurgular. sadece doğru miktarda ıspanak!
6. Yunan Ispanağı ve Pirinç
Her ikisi de olan bir ıspanak tarifi arıyorsanız ağız sulandıran ve tatmin edici, Bu senin için olan. Spanakorizo, birçok Yunan yemeği gibi, hazırlamak aldatıcı bir şekilde basittir.
Bu hem rahat yemek besleyici ve nefis. Pirinç ve ıspanaklı limon, dereotu ve frenk soğanı içerir.
7. Kremalı Ispanaklı Makarna
Bu tarif çabuk ve kolay yapmak, içimizi dolduruyor ve mutlu ediyor. Bu 30 dakikalık yemek için her türlü erişte kullanılabilir!
Görsel olarak bir şey var çekici makarna bu yemek yemeyi daha heyecanlı kılıyor. Bu kadar basit olmasına rağmen, yine de yapımı uzun zaman almış gibi görünmesini ve tadını çıkarmayı başarıyor.
8. Ispanak Çorbası
Bu tarif, bir hafta içi akşamları hazırlanacak kadar hızlı olsa da, şirkete hizmet edecek kadar da etkileyici. Bu çorbayı seviyoruz inanılmaz lezzetlive en iyi yanı, son derece basit yapmak ve çok çaba gerektirmez.
Neredeyse tüm malzemelerin genellikle kilerimizde zaten bulunduğunu ve bu da normalde bir bakkal gezisini kurtardığını takdir ediyoruz!
9. Spanakopita
Spanakopita veya Yunan ıspanak pie, klasik ve lezzetli bir tarif. Ispanak ve beyaz peynir, taze otlarla karıştırılarak basit ama lezzetli Yunan yemeği.
Pul pul bir hamur işi kabuğuyla kaplıdır ve herkesin beğenisini kazanır! Birçoğunu yapmanız gerekecek çünkü çok çabuk kaybolacaklar!
10. Ispanaklı Enginar Sosu
Ispanaklı enginar sosu bir çökmüş, kremalı iştah açıcır hazırlamak inanılmaz derecede basittir. Bir sonraki toplantınızda, oyun günü kutlamanızda veya arkadaşlarınızı ve ailenizi eğlendirdiğiniz herhangi bir zamanda meze olarak bu sevimsiz, sıcak dalışın tadını çıkarabilirsiniz.
Zengin ama baskın olmayan enginar ve ıspanak lezzetleri lezzetli ve belirgin.
>>>>Bkz. tüm tariflerim burada<<<<
11. Ispanaklı Lazanya
Ispanaklı lazanya, sofraya getirmek veya arkadaşlarla paylaşmak için lezzetli bir yemektir. Bu son derece doldurma, ve aynı zamanda vejetaryen dostu. Bu doyurucu, rahatlatıcı ve lezzetli lazanya kesinlikle ilahi.
Özellikle sebze sevmeyen insanlar tarafından yutulursa şaşırmayın.
12. Palak Bölmesi
Palak paneer ile yapılan kremalı bir ıspanak yemeğidir. lezzetli parçalar tavada kızartılmış süzme peynir. ıspanak var kremsi dokuve peynirin hafif bir tadı vardır.
Bir tarafı buğulaması ile en çok keyif alınan bir tariftir. basmati pirinci ve biraz tereyağlı naan ekmeği.
13. Ispanaklı Pesto
Ispanak pestosunu sandviçlerden marine soslara, soslardan makarnaya kadar pek çok farklı şekilde kullanabilirsiniz. Bu tarifle yapabileceğiniz o kadar çok lezzetli yemek var ki çok iştah açıcı her şeyde!
Ispanak pesto besinlerle dolu ve lezzetle dolu!
14. Ispanaklı, Pastırmalı ve Mozzarellalı Hasselback Tavuk
Bu inanılmaz derecede lezzetli pişmiş tavuk göğsü, kelimenin tam anlamıyla eritilmiş peynir, domuz pastırması ve ıspanaktan lezzetli tatlarla dolu! Pastırma yağı, tavuk yemeğinizin her lokmasına lezzet katar ve onu tamamen nefis yapar.
Sadece birkaç dakikalık hazırlık süresi ve ardından bu ailenin en sevdiği tavuğu ıspanaklı akşam yemeğiyle fırına atın!
15. Ispanak Dolması Tavuk Göğsü
Bunlar etli ve sulu pişmiş tavuk göğsü eritilmiş peynir, çıtır pastırma ve sote ıspanakla ağzına kadar dolu! Her lokma, daha fazlası için geri gelmenizi sağlayacak lezzetli, kremsi, peynirli iyiliğin nefis bir karışımına sahiptir.
16. Floransalı Kiş
Güne başlamak için en sevdiğimiz yol, doyurucu kiş Floransalı. Harika bir tat dengesi var ve bunu yapmak için sadece birkaç basit bileşen gerekiyor.
Konuklar bundan hoşlanacak ve Pazar brunch'ı için idealdir. Ayrıca bir kırbaçlamayı da deneyebilirsiniz güneşte kurutulmuş domates kiş, De!
17. Ispanaklı Frittata
O bulunuyor çok basit ıspanaklı frittata yapmak için. Bu frittata 30 dakikadan daha kısa sürede hazırdır ve bir yemek için harika bir seçenektir. çabuk ve kolay kahvaltı için yemek.
Bu böyle bir harika brunch için büyük bir gruba hizmet etmek için öğe. Bu tarifin en güzel yanı ise akşamdan hazırlayıp, buzdolabında saklayıp, sabah fırında pişirebilmeniz.
18. Ispanaklı Enginarlı Tavuk
Bu kremalı ıspanaklı enginarlı tavuk bir hafta içi yemek için mükemmel çünkü hızlı, basit ve lezzetli. Düşük karbonhidratlı tutmak istiyorsanız taze bir salata ile servis yapın. Aksi takdirde, hoşgörülü bir yemek için makarnanın üzerine servis yapın.
O bulunuyor zarif iki kişilik mum ışığında bir akşam yemeği için yeterli. Randevunuzu etkilemek için, bu yemeği birkaç dilim fritöz sarımsaklı ekmek ve bir şişe beyaz şarapla birlikte servis edin.
19. Ispanaklı Enchiladas
Eğer hoşlanıyorsanız Meksika mutfağı ve ıspanak, bu enchiladaları seveceksiniz. İster kendiniz, ister sevdikleriniz için yapıyor olun, bundan keyif alacağınızdan emin olabilirsiniz. besleyici yemek.
Gelenekselden daha kolay bir araya getirmek enchiladasve bitmiş ürün her zaman zengin ve lezzetlidir. Bir kez tattıktan sonra tekrar tekrar yapmak isteyeceksiniz.
Umarız ilginizi çeken bir ıspanak tarifi bulmuşsunuzdur. Ispanakla yapmayı en sevdiğiniz tarif nedir? Aşağıdaki yorumlar bölümünde ne düşündüğünüzü bize bildirin!
🥦 🥬 🫑 Daha Fazla Yeşil Sebze
- ızgara Çin lahanası - Bu bok choy, her lokmanın tadını çıkarmanızı sağlayacak, ızgaradan güzel bir dumanlı kömüre sahip!
- Fırında Avokado Kızartması -Bu avokado kızartmalarının dış kaplaması güzel ve çıtır çıtır, içi ise tereyağlı ve pürüzsüz kalır!
- Lahana ve Erişte- Çıtır domuz pastırması, karamelize soğan ve al dente tereyağlı yumurtalı erişte ile sotelenmiş lahana!
- Biber ve Soğan - Soğanlı yumuşak sote dolmalık biber için hızlı ve kolay bir tarif!
- Tavada Kızarmış Kuşkonmaz - Birkaç dakika içinde çatal-yumuşak kuşkonmazı hızlı bir şekilde çırpmanın en iyi yolu!
- Anında Pot Enginar - Instant Pot'unuz enginar hazırlamanın en zahmetsiz yoludur!
Denediğin bir tarifi seviyor musun? Lütfen ayrıl 5 yıldızlı 🌟derecelendirme aşağıdaki tarif kartında ve/veya sayfanın aşağısındaki yorumlar bölümünde bir inceleme.
benimle iletişimde kal sosyal medya aracılığıyla @ Pinterest, Facebook, Instagramya da Twitter! Üye olun bugün bültene (spam yok, söz veriyorum)! Tariflerimden birini denediğinizde beni etiketlemeyi unutmayın!
📖 Tarif Kartı
En İyi Ispanak Tarifleri: Steakhouse Kremalı Ispanak (+Daha Harika Yemek!)
malzemeler
- 1 lb ıspanak (taze yapraklı ıspanak veya bebek yapraklı ıspanak veya yarım kiloluk donmuş ıspanak kullanın)
- 2 yemek kasigi tereyağı
- ¼ Fincan sarı soğan (kıyılmış veya ince doğranmış)
- 1 çay kaşığı sarımsak (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- ¼ çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
- 2 yemek kasigi çok amaçlı un
- 1 ½ bardaklar yarı yarıya (veya ağır krema)
- ½ Fincan mozzarella peyniri (rendelenmiş)
- 2 oz krem peynir
- ⅓ Fincan parmesan peyniri (rendelenmiş)
talimatlar
- Geniş bir tencereye ıspanakların üzerini örtecek kadar tuzlu su doldurun ve kaynatın. Kaynayan suyunuza ıspanağı ekleyin ve yaklaşık 1 dakika solmaya başlayana kadar pişirin. Hemen bir kevgir içine boşaltın ve ıspanak dokunulamayacak kadar soğuyuncaya kadar soğuk suyla durulayın. Kenara koyun.
- Tereyağı ile orta-düşük ısıya büyük bir tava veya yapışmaz tava getirin. Tereyağı eridikten sonra soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana ve soğan yarı saydam ve kokulu olana kadar veya yaklaşık 8-10 dakika sote edin.
- Baharatı ekleyin (tuz, öğütülmüş karabiber ve öğütülmüş hindistan cevizi) ve kavrulmuş soğan ve sarımsağı ilave edin, ardından çok amaçlı unu ekleyin ve karıştırın. Unun tadını çıkarmak için un hamurunu 2-3 dakika pişirin, ardından yavaş yavaş yarı yarıya çırpın ve kaynatın.
- Isıyı düşük seviyeye düşürün ve mozzarella peyniri ve krem peyniri karıştırın. Peynirin tamamı eriyene, pürüzsüz hale gelene ve kalınlaşana kadar yaklaşık 5 dakika karıştırın.
- Süzülen ve durulanan ıspanağın avuçlarını olabildiğince fazla sıvıyı sıkana kadar sıkın. Bir kesme tahtasına aktarın, ardından tüm ıspanakları kabaca ½ inç ila ¾ inç genişliğinde şeritler halinde kabaca doğrayın.
- Parmesan peyniri ve doğranmış ıspanağı krema sosuna ekleyin, karıştırarak ıspanakları parçalayın ve Parmesanı eritin. Ispanak zevkinize göre ısıtıldıktan sonra ocaktan alın ve hemen servis yapın.
notlar
- Dondurulmuş ıspanak kullanmaya karar verirseniz, kullanmadan önce tamamen çözülmesine izin verin. Ardından bir kağıt havlu, bulaşık bezi veya tülbent kullanarak mümkün olduğunca fazla suyu sıkın. Çok şey olacak!
- Ispanak sosu sever misiniz? Kremalı ıspanağı küçük bir fırın tepsisine aktarabilir, üzerine ekstra mozzarella ve Parmesan serpebilir, altın rengi olana kadar kavurabilirsiniz ve şimdiye kadarki en iyi ıspanaklı dip mezeyi elde etmiş olursunuz!
- Mozzarella ve Parmesan'ı kendiniz rendelemenizi tavsiye ederim! Önceden rendelenmiş peynir, kremalı ıspanağa grenli bir doku kazandırabilen dolgu maddeleri ve nişastalar içerir.
Beslenme
Angela, büyükannesinin mutfağında küçük yaşta yemek pişirmek ve pişirmekle ilgili her şeye karşı bir tutku geliştirmiş bir ev aşçısıdır. Yemek servisi sektöründe uzun yıllar geçirdikten sonra, şimdi Bake It With Love'da ailesinin en sevdiği tarifleri paylaşmaktan ve lezzetli akşam yemeği ve harika tatlı tarifleri yaratmaktan hoşlanıyor!
Tom Hardy diyor
Harika ıspanak tarifleri listesi! Şimdi sadece yapmak istediğim ilk şeye kadar daraltmalıyım, lol 🙂