Dana Kıymalı Taco Eti
Bu kolay tavada pişirilmiş, terbiyeli kıyma taco etiyle doldurulmuş tacoları sevmeyen birini düşünemiyorum! Mükemmel baharatlı taco eti, ailenizin taco gecelerini çok daha lezzetli hale getirir!
porsiyon: 8 porsiyon
Kalori: 309kcal
Hazırlık 5 dakika
Yemek pişirme 10 dakika
Toplam Süre 15 dakika
Pin Tarifi
Facebook'ta Paylaş
malzemeler
- 1 yemek kasigi zeytinyağı (yemeklik yağ, biz de hindistan cevizi yağı seviyoruz)
- ¼ Fincan soğan (sarı veya beyaz, ince doğranmış)
- 4.5 oz doğranmış yeşil biber
- 2 lbs yer aynası (veya tercih ettiğiniz kıyma)
- 2 bölümleri taco baharat karışımı (tarife bakın veya önceden paketlenmiş karışımı kullanın)
- 1 Fincan cilantro (taze, doğranmış - yaklaşık 1 demet)
- 1 kireç (dilim olarak servis yapın veya taco etine meyve suyu sıkın)
talimatlar
- Zeytinyağını büyük bir yapışmaz veya dökme demir tavada orta yüksek ateşte getirin. Soğanı ve doğranmış konserve biberi ekleyin ve 1-2 dakika pişirin. Kıymayı eklemeden önce soğan yarı saydam hale gelmeye başlamalıdır.1 yemek kaşığı zeytinyağı, ¼ fincan soğan, 4.5 oz doğranmış yeşil biber
- Kıymayı ve kızartmayı ekleyin, sık sık çevirin ve tüm etin eşit şekilde kızarması için kıyma parçalarını pişirirken parçalayın. Gerekirse fazla yağı boşaltın.2 lbs yer aynası
- Taco baharat karışımı, kişniş ve limon ekleyin ve iyice karıştırın. Kızarmış dana etinde 1-2 dakika daha pişirin. (* Ticari taco baharat karışımı kullanıyorsanız, paketlenmiş karışımlar tipik olarak mısır nişastası içerdiğinden eklenecek su kısmı için talimatları izleyin)2 porsiyon taco baharat karışımı, 1 bardak kişniş, 1 kireç
- Ateşten al ve hizmet et.
İhtiyaç Duyabileceğiniz Ekipmanlar
notlar
Kalan kıyma taco eti soğutulabilir, daha sonra buzdolabında hava geçirmez bir kapta 3-4 güne kadar saklanabilir.
Beslenme
Kalori: 309kcal (15%) | Karbonhidratlar: 2g (1%) | Protein: 20g (40%) | Şişman, yağ: 24g (37%) | Doymuş yağ: 9g (56%) | Kolesterol: 81mg (27%) | Sodyum: 97mg (4%) | Potasyum: 332mg (9%) | Lif: 1g (4%) | Şeker: 1g (1%) | A vitamini: 158IU (3%) | C vitamini: 3mg (4%) | Kalsiyum: 25mg (3%) | Demir: 2mg (11%)
Bu tarifi denedin mi? Aşağıda derecelendirin!Sonuçlarınızı görmek için sabırsızlanıyorum! Anma @filmdenkare veya etiket #bake_it_with_love!