Kıyma Meksika Güveç
Bu doyurucu kıyma Meksika güveci, tortilla cipslerini terbiyeli kıyma, domates, chiles, mısır, fasulye ve peynirle birleştirir! Yapması kolay ve çok yönlü, böylece en sevdiğiniz çeşnilerle tamamlayabileceğiniz, ailelerin en sevdiği bir akşam yemeği!
porsiyon: 8 porsiyon
Kalori: 583kcal
Hazırlık 20 dakika
Yemek pişirme 30 dakika
Toplam Süre 50 dakika
Pin Tarifi
Facebook'ta Paylaş
malzemeler
- 3 bardaklar tortilla cips (yaklaşık yarım 13 oz torba - parçalara ayrılmış)
- 1 lbs dana kıyma
- 10 oz RoTel yeşil biberli doğranmış domates (1 10 oz kutu, süzülmüş)
- 4 oz doğranmış yeşil biber (1 4 oz kutu, süzülmüş)
- 2 yemek kasigi taco baharat karışımı (mağaza satın aldı veya tarifimi kullanın)
- 15 oz kremalı Mısır 1 14 oz veya 15 oz kutu)
- 15 oz Kara fasulye (1 15 oz kutu, süzülmüş)
- 1 Fincan çedar peyniri (rendelenmiş)
- 1 Fincan Monterey Jack peyniri (rendelenmiş)
talimatlar
- Fırını 350 ° F'ye önceden ısıtın (175 ° C) ve 9x13 veya 2 litrelik bir güveç kabını yağlayın.
- Tortilla cipslerini ezin ve güveç kabının altını katlayın. Kenara koyun.3 su bardağı tortilla cips
- Büyük bir tavada, orta yüksek ateşte kıymayı kızartın.1 lbs kıyma
- Sığır eti kızardığında RoTel domateslerini, yeşil biberleri ve taco baharatını ekleyin. İyice karıştırın. Isıyı azaltın ve 3 ila 5 dakika daha pişirin.10 oz. yeşil biberli RoTel doğranmış domates, 4 oz doğranmış yeşil chiles, 2 yemek kaşığı taco baharat karışımı
- Sığır eti karışımını tortilla cipslerinin üzerine dökün.
- Sonra kremalı mısırı, ardından siyah fasulyeyi ve ardından peyniri katlayın.15 oz kremalı mısır, 15 oz siyah fasulye, 1 su bardağı çedar peyniri, 1 su bardağı Monterey Jack peyniri
- 350 ° F'de pişirin (175 ° C) 30 dakika ya da peynir köpürene kadar.
- Fırından çıkarın, biraz soğumaya bırakın ve servis yapın.
Beslenme
Kalori: 583kcal (29%) | Karbonhidratlar: 53g (18%) | Protein: 26g (52%) | Şişman, yağ: 31g (48%) | Doymuş yağ: 11g (69%) | Doymamış yağ: 6g | Tekli Doymamış Yağ: 11g | Trans yağ: 1g | Kolesterol: 68mg (23%) | Sodyum: 590mg (26%) | Potasyum: 624mg (18%) | Lif: 8g (33%) | Şeker: 4g (4%) | A vitamini: 411IU (8%) | C vitamini: 7mg (8%) | Kalsiyum: 324mg (32%) | Demir: 4mg (22%)
Bu tarifi denedin mi? Aşağıda derecelendirin!Sonuçlarınızı görmek için sabırsızlanıyorum! Anma @filmdenkare veya etiket #bake_it_with_love!